"Estou gravida, quais cuidados devo tomar durante a gestação?"

A gravidez é um período de transformação incrível na vida da mulher, repleto de expectativas, emoções e responsabilidades.

Cuidados adequados durante a gestação não garantem apenas um ambiente propício para o crescimento saudável do bebê, mas também ajudam no bem-estar físico e emocional da mãe.

Siga algumas recomendações atentamente:

• Agende consultas pré-natais regulares;

• Mantenha uma dieta saudável;

• Hidratação adequada com água mineral;

• Suplementação de vitaminas;

• Exercícios físicos moderados;

• Descanse e durma adequadamente;

• Gerenciamento de estresse;

• Evite exposição a substâncias químicas, toxinas, e sol em excesso sem proteção;

• Use roupas confortáveis.

Lembre-se: cada gravidez é única! Esteja sempre em contato com seu obstetra para receber orientações personalizadas.

Dra. Tais Chebat Watanabe

CRM 177167

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