Benefícios do magnésio para a saúde da mulher

Atentar-se à ingestão de magnésio é muito importante para a nossa saúde, pois ele está presente em diversas reações no nosso organismo. Além de regular a contração dos músculos, o mineral contribui para a formação de trifosfato de adenosina, uma molécula utilizada como fonte de energia para o corpo.

O magnésio é importante principalmente para as mulheres, o mineral atua em mais de 300 processos enzimáticos pelo corpo e contribui na disposição, na gestação, no intestino, menopausa, alterações emocionais, dores musculares e muito mais.

Na gravidez o magnésio atua na prevenção de abortos, visto que contribui com o relaxamento da musculatura do útero. Também ajuda a amenizar os distúrbios emocionais causados pelas alterações hormonais.

Você consome alimentos ricos em magnésio? Lembre-se de inserir na sua alimentação!

Compartilhe com os amigos que gostariam de saber também!

Dra. Tais Chebat Watanabe

CRM 177167

Para agendar uma consulta clique aqui.